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冷知识｜风、冷、湿，失温三部曲失温，一段痛苦过程。在山野环境里感到冷，往往不是单纯不舒服，而可能是致命危机：失温。根据医学定义，当人体核心体温下降到35°C 以下，就被视为失温，医学上称为低体温症。不同于冻伤只影响局部，失温会全面干扰身体机能，从肌肉运作到脑部判断都会受到影响。无数次的失温事故提醒我们，低温、潮湿与强风是失温的三大诱发因素，而越野跑运动中这些条件往往同时存在。再加上体能消耗、衣物湿透或长时间休息不动，失温的风险更是大幅升高。根据《野外医学》期刊的统计，失温是户外运动中常见的危险因素之一，一旦延误处置，后果不堪设想。然而，失温并非突如其来，它会通过身体反应逐步显现。若能及早察觉并采取行动，原本危险情况仍有机会逆转。以下三种阶段性失温症状，正是户外运动时最需要注意的警讯。强制装备目的是使跑者在天气突变时得到保护。轻度失温：不受控的颤抖当你在山上开始止不住地颤抖，这并非单纯的冷到发抖，而是身体启动第一道自我防线。
139****7453 2025-09-19 22:40 1520
山顶的塑料硬塑料和软塑料是登山者在高海拔地区遇到的最常见的垃圾类型，首次专项调查发现——三分之二的登山者每次上山时都会发现塑料垃圾。近年来人们非常关注废物（包括塑料废物）对海洋的影响，但山区的污染很少成为头条新闻。GRID-Arendal是位于挪威的非盈利性环境交流中心。我们将环境数据转化为基于科学的创新信息产品，目标是通知和激活全球受众，并激励决策者实现积极改变。GRID-Arendal与联合国环境规划署和世界各地其他合作伙伴展开合作。由GRID-Arendal的Björn Alfthan和Laurent Fouinat领导的一项全球调查寻求登山向导、登山者和登山爱好者的声音，以阐明山区废物污染的程度和性质。其中，调查探讨了受访者认为山区垃圾的类型、位置和数量，包括相关趋势。根据来自74个国家/地区的1750份登山社区的反馈，该调查显示，废物是普遍存在的问题，影响着各大洲的山区。近一半受访者表示，他们在访问期间观察到的废物，足以填满一个背包顶部口袋（约10升），而
139****7453 2022-04-19 17:03 21110
天气预报 | 揭示未来的科学探险正直是告诉自己真相，而诚实是告诉别人真相。斯宾塞·约翰逊当空气完全静止且凉爽时，我们可以享受星光熠熠的明朗夜晚，从炎炎烈日中获得一丝喘息。但是当空气平静无风却又温暖，或是这样的平静自黎明起持续太久时，它们就会变得尴尬、令人不安。我们已然知晓，这往往预示着风暴即将到来。因此，通常来说，起风是受人欢迎的事。但并非总是如此，也并非所有人都这样认为。天气预报是现代生活不可或缺的组成部分，人们总能随时得知那变化多端的天气又将向什么方向演变。天气预报员们总是穿着简洁干练的服装，眼睛炯炯有神。一旦有恶劣天气来临时，他们的话语中总是充满关怀和同情。得体的措词、干练的西服、优雅的举止以及对气象预警的巧妙传达，这些天气预报员们是最大胆的科学实验的产物之一。今年，我国多地出现强对流天气，龙卷风、雷暴、冰雹“说来就来”，让人们感到“猝不及防”。就拿我居住的北京来说，今年受到冷涡的影响，强对流天气频频高发，有些天气
139****7453 2022-03-17 16:30 26380
他热爱跑步，并在此过程中发现死亡 2018年，Uwe Moldenhauer遇难10周年，他的朋友在纪念牌前留念。摄影Ulrich Sauer前往德国最高峰楚格峰的途中，一块带有十字架的青铜牌匾安放在海拔2800米处的岩壁上——他热爱跑步，并在此过程中发现死亡——这是乌韦·莫登豪尔的纪念碑。2008年7月13日，这位41岁的越野跑者倒在海拔2962米的楚格峰上。冰冷的暴雨使得两人死亡，另有六人被急救。参赛者冻得无法报出姓名，也无力进食热汤。风寒效应使得峰顶温度降到零下2度。2008 年7月13日，第八届楚格峰速度攀登赛（Zugspitz Extreme Mountain Run）从山下的奥地利小镇埃尔瓦尔德出发开始比赛。海拔2962米的楚格峰是德国最高峰，德国和奥地利之间、巴伐利亚和南蒂罗尔之间的边界横跨西部山顶。大约600名参与者站在海拔1020米的起点，他们将要完成16.1公里路线登顶楚格峰。一般人徒步需要7-9个小时，速度攀登最快者仅需两个小时。速度攀登楚格峰经过的冰雪地带。摄影Helmut Reitmeir出发时的气温是13摄氏度，早
139****7453 2021-07-09 10:08 22670
一刻talks演讲回放 | 你不知道的，越野跑背后的哲学近期以来，很多人对“越野跑”产生错误的认知，网络的渲染和误导让我们不曾正面了解过它。“522”事件引起人们大量的关注，也导致跑步运动暂时按下暂停键。快速发展对跑步运动起了什么作用？运动热爱与生命之间该如何平衡？人类与自然之间是怎样的发展关系？越野跑的危险性是不是每个人都能承受的？如何理解越野跑？越野跑真正的意义是什么？2021年6月16日，兰州100越野跑赛事总监马德民应邀作客一刻talks越野跑直播，为大家带来【你不知道的，越野跑背后的哲学】主题演讲，与观众一起探索“越野跑”这个极具挑战与思考的运动，揭开这项运动核心理念背后的面纱。直播以【你不知道的，越野跑背后的哲学】作为主题，【做自己的主人和知停而后升】作为两个中心，为广大观众带来越野跑运动的源流和类型介绍，如何看待竞赛与挑战，如何理解热爱与生命，越野跑与自然的关系，以及在不同理解层面上的越野跑的多种定义。极限越野并不是真实意义上的”极限运动“，而是带
139****7453 2021-07-09 09:55 22300
春风十里陇上乡遇｜三十条甘肃户外运动旅游精品线路户外运动旅游是近年来兴起的一种将户外运动与旅游相结合的全新旅游形式，深受国内游客喜爱，吸引社会各界关注。为进一步推进全省户外运动旅游高质量发展，甘肃省文化和旅游厅将2023年全省乡村旅游主题确定为“陇上户外游”，组织专业机构编制《户外运动旅游指南》，积极整合省内已开发的徒步、探险、马拉松、登山、滑翔、滑雪、山地越野跑等户外运动线路，编排设计“春风十里陇上乡遇”陇上户外运动旅游30条精品线路，用种类更加多样、内容更加丰富、功能更加齐全的户外运动旅游产品供给，不断满足新时代广大游客对文旅产品的新需求。阳坝水景01 兰州市2条线路1　黄河铁桥—白塔山—九州台—盐池村—培黎广场线路2　烂泥沟—云顶山—石佛沟九州台02 嘉峪关3条线路3　烽火连城嘉峪关之旅：嘉峪关关城景区—长城第一墩景区（戈壁大峡谷地质公园）—悬壁长城景区线路4　讨赖河之风雨峡之旅：嘉峪关关城景区—戈壁大峡谷地质公园线路5　丹霞画廊之旅：黑山湖
139****7453 2023-04-04 15:58 17750
Polartec | 自1991年以来的卓越创新和可持续纺织解决方案创造者和领导者Polartec®在2021年启动卓越源于1991（Peaking since 91）的宣传活动。此次宣传活动旨在庆祝Polartec®品牌于1991年的诞生，以及品牌长期以来致力于多项创新。这些发明让数以百万计的户外运动爱好者通过他们的体验超越自我。卓越源于1991宣传活动将通过一系列互动时间线，通过档案材料和图像讲述过去40 年改变行业和产品的进步和发展，当然还有在Polartec®品牌创立之前的十年中发明的标志性产品“PolarFleece”（摇粒绒）。Polartec®的现代故事是将传统工厂转变为创新产业纺织品品牌，”Polartec®总裁史蒂夫·莱顿说。“ 我们很自豪地地讲述这个故事，以及与我们的伙伴合作，如何制造标志性面料和服装，彻底改变我们在户外的穿着。” 左图：史蒂夫·莱顿 - Polartec首席执行官，右图：Houdini Power Air卓越源于1991活动还包括家庭相册摄影比赛。以参与式竞赛的形式面向消费者，该竞赛将追溯在户外活动中穿
139****7453 2022-02-27 20:15 20980
危险的脚步 The North Face越野跑运动员Mike Foote和Mike Wolfe在皇冠穿越FKT探险途中翻越诺斯弗德峰，皇冠穿越经过13个山区，总距离超过960公里。摄影/Stephen Gnam去年夏天，Hillary Allen曾经一度站在世界之巅。更具体地说，她在Skyrunning世界系列赛排行榜上名列前茅。这位精英越野跑者致力于在欧洲进行一个赛季比赛，并且她的承诺得到了回报。她只差一次比赛就能大满贯，回到科罗拉多州的博尔德。她行程中最后一站是由Skyrunning冠军Kilian Jornet和Emelie Forsberg创建的挪威Tromsø Skyrace赛事，是一个极其难的赛事。2015年，Hillary Allen在蒙大拿州RUT50公里比赛中获得亚军。Allen说，虽然她在赛季成功的高潮中站稳了脚步，但是不断的旅行和比赛的疲劳也正好光顾了她。“我仍然对自己感到兴奋，因为这是一场比赛，但我缺乏动力，”Allen说。“我告诉自己我可以出去玩，并享受它。”然而，对于那些了解Hillary Allen的人来说，当她喜欢比赛时，她通常会赢得比赛，
139****7453 2021-05-29 20:07 18130
高度的力量高山反应是民主而公平的。它的打击对象不分老年人和年轻人。有些高山反应可以在海拔低至2500米发生，关于高山反应，《北方的空地》中有一段十分耐人寻味。“ 有种高反，不是生理上的，是心理上的。随时保持清醒，知道极限和本能之间的界限，可以在海拔五千米的地方走上一辈子，但在海拔一万米的地方活不过五分钟。”这段话很适合描述高山反应，高山反应本来就是身体的一种过渡反应，在“本能”上，人类对缺氧的适应性，很大程度依赖先天素质，甚至源于基因。在“极限”上，高山反应需要适应，预防与治疗，不能坐视不管，任其发展为肺水肿和脑水肿。至少从汉代开始，中国已有关于高山病的记载。《汉书》卷96《西域上·罽宾》：赴盘宾国又历大头痛、小头痛之山，赤土、身热之阪，令人身热无色，头痛呕吐，驴畜尽然。大小头痛山在今新疆塔什库尔干塔吉克自治县西南，属于葱岭山脉，葱岭海拔之高众所周知，《汉书》所记载的病症是典型的高山病病症。对于高山反应发病
139****7453 2021-05-29 20:05 17210
云中谁寄锦书来你是否曾远远听见自己的名字，音节像是一只冰冷的手，碰到你耳壳敏感的地方，让你像雪人般被冻结，只能转着眼球去找是谁在叫唤自己。人们像云，每天都漂浮在自己领空。也许是心里有一些容易凝固受冻的成分，才要小心翼翼地避免碰触彼此的姓名。在某些奇妙的时刻，人与云的关系，比人与人之间还要靠近。是谁叫住了我们，还是我们自己听错了呢？最近找了一本云的图鉴，里头总共记载着155种云。某天在沙滩上翻开它，像使用星座盘那样，一面看着天空，一面对照著书，果然找不到一朵完全相符的云。不到半个钟头，海面上小朵的云变高大，分散的开始集中。即便能从特征辨识出罩顶的是哪一种乌云，叫出它的名字，它也不会乖乖承认自己就是图鉴上的谁。命名是人类占有世界的常用手段之一。云朵们开始具名是1803年的事。英国的气象学家Luke Howard仿效动植物命名方法，替不同形状、不同高度的云，取了拉丁文名字。按云形在逻辑图解上分成两类：直展云和层云。每类再分为卷
139****7453 2021-05-29 20:05 21300

2025 野性祁连越野跑

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